هناك قرآت للتحصين مرتين لليوم قبل البدء بالبرنامج هل هي لمدة ثلاثه ايام ام يجب المداومة عليها بشكل يومي الى ما لا نهايه
هناك اعمال مستحبه أداوم عليها منذ زمن مثل صلاة الليل و النوافل و مناجاة الزاهدين و زيارات الأئمة بالايام و دعاء كميل فهل اتركها و ابدا من جديد
مع جزيل الشكر